オメガ3：ヤマヤマのブログ：SSブログ

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オメガ3　[健康] [編集]

ドライアイにも効果があるとのことで、再び注目されているオメガ3。

あまに油などで摂るのが理想かもしれませんが、味がいまいちなので、私はこういったサプリで摂るようにしています。

（株）みやび

天然の油の形でおいしく摂れるレシピがあると、そっちがイイかな？
なんて思いますが、結局は

「毎日摂る」

を考えるとサプリの方が習慣化しやすかったです。